أخي وأختي … ابني وابنتي
أخي وأختي … ابني وابنتي
تخرجُ مولوداً من دنيا الرحمِ إلى دنيا الأرضِ، وتصيحُ بصوتٍ عالٍ، لتُسمِع الآخرين بقدومك.
تمضي أيامٌ، وأنت مستلقٍ على ظهرك، تحاول أن تنقلب على بطنك. فإذا انقلبت، أطلقتَ ضحكةَ الفوزِ لتبشر من حولك.
ثم تعتمدُ على يديك، لتسند رجليك، وتحبو على أربع كحيوانات الأرض التي تمشي على أربع، فيملي عليك ربك أن يستقيم ظهرُك لتقف على قدميك وتنطلق ماشياً على رجليك.
تحملك قدماك لأي اتجاه يُملي عليها عقلُك لتحقيق مرادك، فاستجب لها ولا تهملها كي تحافظ على سلامتها.
عزيزي:
* احرص أن لا يرتبط في ذهنك أن الجلوسَ راحةٌ والحركةُ تعبٌ.
* اعلم أنّ خيالك يَنْشطُ إذا تحَركت قدماك.
* إن المفاصلَ والعضلات تستمد قوتها من المشي، فلا تخزِهم.
* اجعل لك من يومك نصف ساعة تطلق بها عنان قدميك، فينشطُ جسمُك ويتفتقُ ذهنك.
*إنّ المشي يخففُ من أعراض السكري والقلب وضغط الدم*
اسألوا الله العافية
والسلام عليكم،،،
د. أحمد علي الجسار
السبت ١٠ مايو ٢٠٢٥م